慕紀客蓓如是說

茱莉亞．卡麥隆（Julia Cameron）的創作，是心靈療癒的旅程The ARTIST’S WAY:The Spiritual Path to Higher Creativity一開始就提到＂晨間隨筆＂這個方法。

晨間隨筆是怎麼個隨筆法呢？

她叫我們起床就不管三七二十一寫三頁滿滿的廢話。

這個廢話得是你心裡想的任何事情。

它可以是＂我根本就不會創作＂＂我要寫什麼呢？＂

但必須忠實反映你心裡的任何意念。

你必須不怕這些東西被人看見，也不必須把這三頁廢話當成創作的成分，基本上是一種倒垃圾的心態。

唯獨把垃圾清光了，心靈才有呼吸的空間。

這種什麼都能寫，每天都要寫的想法，跟Natalie Goldberg在心靈寫作與狂野寫作提倡的很像，只是並不限於早晨寫作，基本上Natalie希望整天都在寫吧！

我前陣子曾經每天手寫到三四千字，但後來沒有再繼續手寫，還是習慣使用電腦，手寫的情況是留給沒有電腦可用，或是再寫我的剪貼手帳。

那麼到底晨間不晨間來寫有差嗎？

我想是有差的！

以我現在的生活為例，早上幫老公孩子做早餐，我們一起吃完後，讓孩子出門上課，我便打開電腦開始寫作。

也許這樣的行程，並不符合茱莉亞．卡麥隆（Julia Cameron）的定義，也許她真的認為一早起來第一件事情就是晨間隨筆，也許她認為如果需要做早餐，就必須早起一些來晨間隨筆，我不知道，等我多讀一些，再跟大家報告吧！

我開始了一天的寫作，我什麼都寫，想寫就寫，有時候同時開好幾個文章一起寫，有的只是記一下整天大致的行程，有的則是前一天讀書的隨想，甚至有的是作夢的象徵意義探討。

我發現我的生活漸漸變成這樣的形態，早上通常比較安靜，有很多獨處和面對自己的時間，下午孩子下課回家了，除了陪他之外，也有自己的工作開始，中間穿插煮菜和用餐，工作結束後便送孩子上床，我便繼續寫作，無論是剪貼手帳或是寫部落格。

我一天花多久時間在寫東西上面，我想應該超過三四個小時以上。

但這些似乎都不符合卡麥隆定義的晨間隨筆，就還是少了那麼一點給自己倒垃圾不顧形象的空間。（垃圾我是有在倒，但似乎沒有那麼不顧形象）

晨間隨筆並不是真的想要成為作家的人設的課程，我寫作也不是為了要成為作家，我純粹就是愛寫，而卡麥隆認為的晨間隨筆，是給左腦這種經常潑自己冷水的烏鴉嘴，一個消火的管道，讓他講，講完就把筆記本闔起來，新的一天便不必再受這烏鴉嘴的侵害。

所以寫得夠真，寫得夠徹底，夠痛徹心扉，可能作用愈大。

有的人因此寫了十年，有的創作者認為這是一輩子停不下來的寫作，他們可能是演員　劇作家　畫家等等。

假如您有長期在看我的部落格（最好有^^!），會發現我很早之前就討論過這個話題，請看這裡。

「晨間日記的奇蹟」一書，鼓勵的不是創作力，而是一種成功的方法。日記裡記的也不是自怨自艾的廢話，反而是用九宮格分門別類記錄生活上的事情，我玩了一陣子之後，發現我還是喜歡直接寫成文章，沒有繼續玩下去。

我倒覺得，一直持續寫作這件事，的確給了我一種力量，這種力量就是比較相信自己。

我身邊的每一個人，每一個喔，都有很好的優點和長處，但似乎只有我一個人寫那麼多廢話。當我發現他們失去信心，覺得他們受傷的時候，或是開心時，我直覺的就是想叫他們寫作。

也可能那是我抒發的管道，所以我感同身受之後，就想這樣書寫出來，於是我也直覺認為別人也可以寫下來，反芻這些情緒。

繼續閱讀這本書，我相信能給我許多刺激。

昨晚亂翻時還看到她說，如果沒創意的時候，請一個星期不要閱讀。其實非常多的創作者，都有長期閱讀的習慣，拿到文字就能依附上自己的情緒。但如果關閉別人給的情緒刺激，通常創作者才有時間感受自己的情緒。但是她只叫我們停一星期，畢竟閱讀還是很重要的訓練的！

我寫的東西，也許很多朋友覺得重複性很高，這個你講過了嘛！不過我又不是在寫教科書，就算教科書，現在也都採螺旋式的教學計畫，所以重覆然後再加深是基本設計　:P 。

好啦！我就是廢話多！謝謝你們的忍耐，沒有按右上角的叉叉，不過現在可以按了！辛苦您了！下次再聊！