慕紀客蓓如是說

看到這本書的標題，我又忍不住買下了。

療癒密碼說的是一種自我修復受傷害記憶的方法，藉此得以讓身心進入新的平衡模式，而不會因為基因或幼時所受到的傷害記憶（有的看起來可能並不是一般理解的傷害）所引發的壓力症狀，導致往後一直因為類似事件觸發，讓身心無法遠離壓力症狀，而產生的各種身心疾病或疼痛。

這本書裡，我們會讀到許許多多各式各樣的「這真是太神奇了！傑克！」這類的建立信心字眼，以及滿坑滿谷的見證故事。

我必須說，這些並不是完全不需要的。

那些文字雖然不是很營養的閱讀品，卻很可能有助於發現自己的思考問題模式。如果對於心理思考事情的方式，完全不瞭解的讀者，也許並無法理解自己可能經常「誤解」事情的現象。

舉例來說，書中提到一個例子，一個其實事業大好的女性，卻每次在有升遷機會的時候，想辦法搞砸、出包，讓自己無法得到那個機會。原因卻是因為小時候媽媽給了姊姊一隻冰棒卻不給她。媽媽說：「因為姊姊做好了什麼事情，所以她可以吃你不行，不過等妳做好了，媽媽也會給妳。」

媽媽的作為根本沒有什麼錯誤，但在她的心理卻理解為：「我不完美，我不夠好，所有好的事情不應該屬於我。」

這是一個五歲小女孩的錯誤理解，但是這件事情形成她的細胞記憶*，一直帶到長大成人。

這件事情，成為女孩心中的一個製造「戰或逃」的基本壓力事件，以後類似的事情，都將觸發她有關這個記憶的類似感受。

因此，身體便會處於「壓力」狀態。而壓力，正是所有身心疾病的造因。

我們的身體會修復自己，任何疾病，或許除了外科修補之外，都是痊癒於免疫系統的功勞而非藥物。

那麼為什麼我們卻會生病呢？為什麼人能病得那麼重，免疫系統怎麼了？

則是因為「心」永遠贏過「腦」。

且把「心」想成潛意識，或是我們無法自主控制的思維體系。

把「腦」想成意識，也就是邏輯思維體系，可因理解、推理而了解事實的系統。

開車上路，前面的車子煞車，想都不必想，自然就會踩煞車。因為我們的「心」已經自動接手許多我們連想都不必想，就該保護自己的事情。如果事事都要經過主觀分析，腦子就太過疲乏而無法行使創意。

「心」把所有有關生命安全的事情，紀錄好，把以後類似的狀況統統歸類。所以當「心」認為某種狀況，和曾經經歷過的過去事件類似，而那種事件有可能危害到生命安全時，就會臨駕過「腦」，來主導事情。

主導什麼呢？

就是「戰或逃」的系統，這絕對是生命攸關的場合，以高度壓力的狀態出現。高度壓力狀態需要耗損高度的能量，因此身體將關閉暫時不需要的系統。

請問，打仗逃難的時候，你還會要掃除嗎？

這就是為什麼免疫系統在壓力高張的狀態會被關閉的原因。

話說回來，我相當認同這套推理系統。

有許多繼承自基因或是幼時記憶的問題，理解上本身有錯誤（就是邏輯思維來說是錯的），但是「心」是感覺的，它用感覺來作為類似事件的判讀，於是一開始的錯誤被記錄下來，當作依據。

接著，類似的造成同樣感覺的事物，就會觸發壓力狀態，導致疾病。

在本書開始講他所謂的「療癒密碼」之前，主要就是在交待上述的觀點，但我認為有興趣的讀者，仍然應該仔細閱讀，以理解整個架構，才能幫助建立對這套療癒系統的核心意義和功能，假如妳不能相信，效果當然會打折扣。

然後開始介紹「萬用療癒密碼」，這很簡單，有四個手勢，連接到身體上能開啟免疫系統的療癒中心。**

四個手勢輪流作三次，總共才花六分鐘，一天希望能做三回。

步驟如下：

1.　安靜，先對自己宗教心靈上認為的更高智慧祈禱，祈禱療癒的意願。書上有建議的祈禱文。

2.　然後想著情緒最強烈的問題（請依1-10評分這個痛苦的程度，10是最高，愈高分數的要優先處理），並把這個感覺回想到類似的感覺的早期問題上，愈早愈好，「心」會帶著你去。

3.　接著一邊作手勢一邊敘述正向的句子。（書上有正向句子的幾個建議）

這裡所謂的敘述正向句，和以往的並不完全相同，因為這裡著重在改變錯誤記憶影像，而不是強迫自己相信自己的意願，強迫相信一樣會造成壓力。

最好的正向句子，是自己聽起來感覺非常舒服，完全能夠相信的。***

所以說這一套方法，有一點點新鮮的地方，就在於它的療癒手勢。

書中只給了最重要的萬用療癒手勢，換句話說，應該還有其他各式各樣的手勢，在去參加他們的活動或治療課程才會給予吧！不過他們也強調，這四個手勢就是最基本什麼都可用的。

看了這本書，我也試著做了一兩天****，很巧這兩天我剛好扭到左側胸部肌肉，所以左邊動彈不得，同時右手臂發生類似50肩現象，無法高舉到連上層冰箱都打不開的地步。

但是非常有趣的是，我居然很努力的推動Benjamin和Kevin去游泳，我們不但利用假日去宜蘭玩了一趟，還接著游了兩天泳。

雖然一般看來，這不是什麼了不起的事情，不過好像兩三天之內，做了我這個宅宅女神一個月那麼多的活動啊！

很有趣的書，應該看看。

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*一般認為記憶存在腦部，但現在的研究發現，身體所有細胞都有記憶（這也跟賽斯的說法非常相關），一個人身上取下的細胞，在距離他最遠到80公里外，都還有同步的生理現象。

**這些部位則是由一位博士，在飛機上突然福至心靈「福來福喜」而寫下來的。（這其實也很像賽斯所謂的說法者，自古人類獲得的智慧，本就以類似的方法傳承，有些人在睡眠中，或是在出神狀態，能揭露各種智慧。）

***這和秘密裡的方法類似。

****書上說明應該持之以恆地做，效果會更好。