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昨天中午跟兒子兩人的中餐
胚芽米飯+炒肉片+炒花椰菜+滷豆皮海帶杏鮑菇（沒吃完的就是班生的宵夜了）
我今天自己的中餐，簡單炒個小黃瓜+芹菜+絞肉，起鍋放下九層塔（一定要用掉，不然葉子就全黑掉了）
重點在這裡，這是今天拉的咖啡花唷～～
同場加映：晚餐－－「亂炒飯」一碗
這完全是強迫性高纖蔬食的極品啊！
用胡蘿蔔炒了大約快半顆高麗菜，炒軟之後，放下絞肉，才用胚芽米飯扮炒，最後打了蛋。
一碗裡面，幾乎全是高纖營養的食物唷～～
至於到底我的手機，是對焦到那裡，還有為什麼我沒有把飯盛得又圓又美又好看的差勁作為，大家就閉著眼睛看好了～～
再加映一場
這是晚上的咖啡，裡面是可愛的偽裝成拉不拉多的蛋捲妹～～
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